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		<title>布丁心情</title>
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		<description><![CDATA[一个不客气，但很有意思的家伙？？^_^]]></description>
		<pubDate>Tue, 20 May 2008 23:04:17 +0800</pubDate>
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			<description>搜狐博客</description>
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			<title>好不容易登录下</title>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 20 May 2008 23:04:17 +0800</pubDate>
			<category>心情驿站</category>
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			<description><![CDATA[<p>好不容易登录下，冒个泡～～～～～～～～</p>
<p>大家不要忘记布丁哦～～～～</p>]]></description>
		</item>
		    
		
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			<title>照片</title>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 16 Mar 2008 16:10:36 +0800</pubDate>
			<category>我爱摄影</category>
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			<description><![CDATA[<img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://121.img.pp.sohu.com/images/blog/2008/3/16/16/6/11954ce6b8b.jpg" border="0" /><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://120.img.pp.sohu.com/images/blog/2008/3/16/16/8/11954c119d5.jpg" border="0" /><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://121.img.pp.sohu.com/images/blog/2008/3/16/16/10/11954d21729.jpg" border="0" />]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>You Were My Everything</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81878254.html</link>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 15 Mar 2008 21:48:47 +0800</pubDate>
			<category>摘来学习</category>
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			<description><![CDATA[<p align="center"><font color="darkslateblue"><strong>You Were My Everything<br />Aviation</strong></font></p>
<p align="center"><font color="darkslateblue"><strong>(Talking)<br />This goes out to someone that was <br />Once the most important person in my life<br />曾经她是我生命中最重要的一个人 <br />I didn&rsquo;t realize it at the time<br />但当时我却没有意识到 <br />I can&rsquo;t forgive myself for the way I treated you so<br />当时那样的对你直到现在我无法原谅我自己 <br />I don&rsquo;t really expect you to either<br />我从来没有真正想过要你投入另一个人的怀抱从来没有 <br />It&rsquo;s just... I don&rsquo;t even know<br />我只是&hellip;我只是&hellip;我真的不知道结果会那样&hellip; <br />Just listen&hellip;<br />你&hellip;你能听我讲吗 <br />You&rsquo;re the one that I like, the one that I need<br />你是我想要的那个唯一，也是我需要的那个唯一 <br />The one that I gotta have just to succeed<br />是唯一我想要成功的唯一 <br />When I first saw you, I knew it was real<br />当我第一次看到你的时候，我知道你是我真正的唯一 <br />I&rsquo;m sorry about the pain I made you feel<br />但我却让你陷入了痛苦的境地， 对不起，真的对不起！ <br />That wasn&rsquo;t me; let me show you the way<br />那不是我！那不是真正的我！ <br />I looked for the sun, but it&rsquo;s raining today<br />就像我想要太阳，天空却偏偏下起了雨一样的无奈但是世事就是这样无奈， <br />I remember when I first looked into your eyes<br />我还记得第一次凝望你眼眸时的情景， <br />It was like God was there, heaven in the skies<br />在里面我仿佛看到了上帝，仿佛看到了天堂 <br />I wore a disguise \'cause I didn&rsquo;t want to get hurt<br />我害怕受到伤害，所以我总是披着伪装来保护自己 <br />But I didn&rsquo;t know I made everything worse<br />但我却不知道，这样的我让每一事变得更加糟糕 <br />You told me we were crazy in love<br />你告诉我我们疯狂地相爱着 \u0013 <br />But you didn&rsquo;t care when push came to shove<br />但是在紧要关头你却总是那样不在乎 <br />If you loved me as much as you said you did<br />如果你像你所说的那样爱我 <br />Then you wouldn&rsquo;t have hurt me like I ain&rsquo;t shit<br />那你一定不会像对待一个傻瓜那样地伤害我 <br />Now you pushed me away like you never even knew me<br />可如今你却一把将我推开，好像你从来就没有认识过我 <br />I loved you with my heart, really and trul<br />我爱你，真真正正、完完全全、全身心的爱你 <br />I guess you forgot about the times that we shared<br />我想你一定忘记了我们曾经一起渡过的美好时光 <br />When I would run my fingers through your hair<br />用手指柔柔地触摸着你的头发 <br />Late nights, just holding you in my arms<br />那些午夜 我轻轻地将你挽入臂弯 <br />I don&rsquo;t know how I could do you so wrong<br />那时我绝不知道，我将怎样错误地对待你 <br />I really wanna show you I really need to hold you<br />我真的想抱着你 <br />I really wanna know you like no one could else know you<br />我真的想知道你比其他所有人都要理解我 <br />you are number one, always in my heart<br />你永远都在我心里占据着重要的地位 <br />And now I can&rsquo;t believe that our love is torn apart<br />我永远也不相信我们的爱就这样被割裂了 <br />I need you and<br />我需要你 <br />I miss you and<br />我思念你 <br />I want you and<br />我想要你 <br />I love you &lsquo;cause<br />我爱着你 <br />I wanna hold you,<br />我想抱着你 <br />I wanna kiss you<br />我想吻着你 <br />You were my everything<br />你就是我的所有 <br />And I really miss you<br />我真的很想你 <br />I need you and<br />我需要你 <br />I miss you and<br />我思念你 <br />I want you and<br />我想要你 <br />I love you &lsquo;cause<br />我爱着你 <br />I wanna hold you,<br />我想抱着你 <br />I wanna kiss you<br />我想吻着你 <br />You were my everything<br />你就是我的所有 <br />And I really miss you<br />我真的很想你 <br />I knew you gonna sit and play this with your new man<br />我知道你将要和一个新的男人重复发生在你我之间的爱情 <br />And then sit and laugh as you&rsquo;re holding his hand<br />我知道你会坐在他的身边，笑着牵住他的双手 <br />The thought of that just shatters my heart<br />每当想到这些，我的心就像被撕裂了一样 <br />It breaks in my soul and it tears me apart<br />这种想法甚至撕开了我的灵魂，将我整个分成了两半 <br />At times we was off I was scared to show you<br />当我们外出的时候，我真的很害怕让你看到 <br />Now I wanna hold you until I can&rsquo;t hold you<br />现在的我非常非常的想抱住你直到我无法再能抱着你， <br />Without you, everything seems strange<br />没有你，所有的一切看起来都仿佛陌生了起来 <br />Your name is forever planted in my brain<br />你的名字永远地铭刻在了我的大脑里 <br />Damn it, I&rsquo;m insane,<br />愚蠢！我真的很愚蠢 <br />Take away the pain<br />拿走痛苦 <br />Take away the hurt\u001D<br />拿走伤害 <br />Baby, we can make it work<br />亲爱的！我们一定能够重新开始 <br />What about when you<br />告诉我好吗！ 你在想些什么 <br />Looked into my eyes<br />当你凝视着我的眼眸 <br />Told me you loved me<br />告诉我好吗你还爱着我 <br />As you would hugged me<br />告诉我好吗 你想拥抱我 <br />I guess everything you said was a lie<br />也许你说的一切都只是谎言 一个弥天大谎 <br />I think about it, it brings tears to my eyes<br />想到这，我的眼里就会含满泪水 <br />Now I&rsquo;m not even a thought in your mind<br />在你的内心里现在的我已不再重要 <br />I can see clearly, my love is not blind<br />我清楚地看到你的爱已不再像从前一般盲目 <br />I need you and<br />我需要你 <br />I miss you and<br />我思念你 <br />I want you and<br />我想要你 <br />I love you &lsquo;cause<br />我爱着你 <br />I wanna hold you,<br />我想抱着你 <br />I wanna kiss you<br />我想吻着你 <br />You were my everything<br />你就是我的所有 <br />And I really miss you<br />我真的很想你 <br />I need you and<br />我需要你 <br />I miss you and<br />我思念你 <br />I want you and<br />我想要你 <br />I love you &lsquo;cause<br />我爱着你 <br />I wanna hold you,<br />我想抱着你 <br />I wanna kiss you<br />我想吻着你 <br />You were my everything<br />你就是我的所有 <br />And I really miss you<br />我真的很想你 <br />(Talking)</strong></font></p>
<p align="center"><font color="darkslateblue"><strong>I just wish everything could have turned out differently</strong></font></p>
<p align="center"><font color="darkslateblue"><strong>我只希望一切能够会变得不一样 <br />I had a special feeling about you<br />对你我有一种特别的感觉 <br />I thought maybe you did too<br />我想： 也许你对我也会这样吧 <br />You would understand, but&hellip;<br />也许你会理解我的这种感觉吧 然而&hellip; <br />No matter what, you&rsquo;ll always be in my heart<br />不管怎样， 你永远都会留在我的心里 <br />You&rsquo;ll always be my baby<br />你永远都会是我的宝贝 <br />Our first day, it seemed so magical<br />还记得我们相遇的那一天，那真是梦幻般的一天 <br />I remember all the time that I had with you<br />我还清楚地记得和你在一起渡过的分分秒秒 <br />Remember when you first came to my house?<br />我还清楚地记得你第一次来我家里时的情景 <br />You looked like an angel wearing that blouse<br />你穿着那件宽松的衬衣，看起来就像一个天使一样美丽 <br />We hit it off, I knew it was real<br />我们适合相爱，我知道我们真的适合相爱。 <br />But now I can&rsquo;t take all the pain that I feel<br />但是现在我却不能摆脱内心的痛苦。 <br />Reach in your heart, I know I&rsquo;m still there<br />因为我知道你的内心里依然有我的位置， <br />I don&rsquo;t wanna hear that you no longer care<br />因为我真的不想听你说， 你不再在乎我。 <br />Remember the times? Remember when we kissed?<br />还记得那些时刻吗！记得那些我们双唇相接的时刻吗 <br />I didn&rsquo;t think you would ever do me like this<br />我真的不相信你竟会那样对我！ <br />I didn&rsquo;t think you&rsquo;d wanna see me depressed<br />我真的不相信你会忍心看我难过！ <br />I thought you&rsquo;d be there for me, this I confess<br />我只相信你会在那里为我停留， 我只相信！ <br />You said you were my best friend, was that a lie?<br />你曾说过你是我最好的朋友！那是个谎言吗？ <br />Now I&rsquo;m nothing to you, you&rsquo;re with another guy<br />现在你和我行同陌路， 现在你已经和另一个男孩相守相依。 <br />I tried, I tried, I tried, and I&rsquo;m trying<br />我曾经试着忘记你 我曾经试着忘记你 我曾经试着忘记你 或者我一直在努力地试着忘记 <br />Now on the inside it feels like I&rsquo;m dying<br />然而，现在我却也正在慢慢地死去， <br />I need you and<br />我需要你 <br />I miss you and<br />我思念你 <br />I want you and<br />我想要你 <br />I love you &lsquo;cause<br />我爱着你 <br />I wanna hold you,<br />我想抱着你 <br />I wanna kiss you<br />我想吻着你 <br />You were my everything<br />你就是我的所有 <br />And I really miss you<br />我真的很想你 <br />I need you and<br />我需要你 <br />I miss you and<br />我思念你 <br />I want you and<br />我想要你 <br />I love you &lsquo;cause<br />我爱着你 <br />I wanna hold you,<br />我想抱着你 <br />I wanna kiss you<br />我想吻着你 <br />You were my everything<br />你就是我的所有 <br />And I really miss you<br />我真的很想你 <br />(Talking) And I do miss you<br />我真的想你， <br />I just thought we were meant to be <br />I guess now, we&rsquo;ll never know<br />现在我们也许永远不会知道 <br />The only thing I want is for you to be happy <br />我唯一希望的只是你能快乐 <br />Whether it be with me, or without me<br />不管有我在你身边，或者没有 <br />I just want you to be happy<br />我唯一希望的只是你能快乐</strong></font> </p>]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>爱  是什么。摘</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81855160.html</link>
			<comments>http://n-n520.blog.sohu.com/81855160.html#comment</comments>
			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 15 Mar 2008 17:30:01 +0800</pubDate>
			<category>摘来学习</category>
			<guid>http://n-n520.blog.sohu.com/81855160.html</guid>
			<description><![CDATA[爱是什么？ 
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 爱是包容，爱是忍耐，爱是即便自己受了天大的委屈，也要在两个人的空间里欢笑。爱就是欢乐的源泉，爱是相对独立空间中的完美记忆。爱是耐心和毅力的绝对考验。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;爱一定要以喜欢开始，并且贯穿其中。不要索取对方的爱，不要以为怜悯就是喜欢，不要以你的意志让对方左右为难。爱就是付出，就是含血杜鹃。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 千万不要企图闯入对方的生活圈子，不要以为自己可以介入对方一切，有距离的爱才是完美，当你们没有了隐私的时候，也就是爱的无聊期的开始。所以既然爱就要给对方相对空间，爱千万不可以用自由来换取。爱不是枷锁，爱是环绕两个人的幸福光环。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 既然爱了就要剔除你的私心和嫉妒，嫉妒是所有爱的杀手，虽然爱在人们的脑海里是自私的，但是宽厚，体贴，聪明的糊涂才是爱的完美体现。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 爱是原谅，爱是缄口，不要提及伤痛，千万不要以救世主的语气说出爱，既然你接受了对方，那么也要同时接受对方所犯的错误。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 爱了就要全心全意的付出，不要包藏任何私心杂念，要坚信爱会长久，不要较真，只要幸福，即便是对方负心与你，你也应该大度的笑着接受，因为爱是你的权利，不爱绝对是对方的损失！</p>]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>旅行</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81787635.html</link>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 14 Mar 2008 21:38:23 +0800</pubDate>
			<category>心情驿站</category>
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			<description><![CDATA[布丁要去火星旅行了，大家不要太想念她噢//恩，布丁答应大家，对经常到这里来逛的朋友，会用望远镜去看望的哦。。。 加油&nbsp; GO GO ]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>遗失了一只猫</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81595730.html</link>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 12 Mar 2008 22:06:56 +0800</pubDate>
			<category>心情驿站</category>
			<guid>http://n-n520.blog.sohu.com/81595730.html</guid>
			<description><![CDATA[和他分手的那天傍晚，<br />　　她的猫咪不见了。 
<p>　　她在住家附近到处寻找，<br />　　不停呼喊它的名字，<br />　　直到天色渐渐变亮。</p>
<p>　　她疲惫地回到家，<br />　　倒在沙发上昏昏睡去，<br />　　做了一个奇怪的梦。</p>
<p>　　梦中的怪兽开口说：<br />　　&ldquo;你根本就不爱你自己，所以我也不再爱你了。&rdquo;<br />　　它瞪大眼睛望着她，露出神秘的表情，<br />　　跳进一片绿色的森林，消失无踪。</p>
<p>　　她从梦中惊醒，<br />　　亮灿灿的阳光照进屋内，<br />　　雪白的床单上，留下三枚猫的脚印......</p>
<p>　　昨夜的梦还未醒，<br />　　今夜的梦又来袭，<br />　　真的假的，她也分不清。<br />　　星期天的早晨，<br />　　有人在歌唱，<br />　　她醒来又再睡去。</p>
<p>　　她的猫，就在她半梦半醒中，<br />　　离家出走了......</p>
<p>　　她在他的留言电话里留言：<br />　　&ldquo;我们的猫......&rdquo;</p>
<p>　　然后她就忍不住哭了。</p>
<p>　　她的头发开始分叉，<br />　　浴室开始漏水，<br />　　钥匙突然不见了。</p>
<p>　　没人爱她，她也不爱她自己。<br />　　她不知道到底发生了什么事。</p>
<p>　　她感到沮丧，<br />　　世界仿佛铺上了一层灰，<br />　　初夏的清晨，<br />　　转眼变成严冬的黄昏。</p>
<p>　　她一定是哪里做错了，<br />　　不该在他最疲惫的时候，<br />　　连声追问他爱不爱她。</p>
<p>　　不该在清晨说抱歉，<br />　　黄昏时又犯错......</p>
<p>　　夜半醒来，<br />　　她克制不住地低声哀号，<br />　　猫咪一定是被她吓坏了，<br />　　才会离家出走。</p>
<p>　　她紧握着方向盘在车海中流浪，<br />　　却不知该开往何方？<br />　　她思念她的猫，也思念他，泪静静淌下。<br />　　她一路哭到加油站，<br />　　加油的小弟笑笑说：<br />　　&ldquo;别难过了，油箱加满后，<br />　　就可以开车到山上看星星了。&rdquo;</p>
<p>　　她想逃离这个城市，却无处可去。</p>
<p>　　一个人怎么可能<br />　　一生只做同样一件事，<br />　　在同一间房间，睡同一张床，<br />　　看同样的街景。<br />　　度过同样的春夏秋冬。</p>
<p>　　怎么可能<br />　　只对一个主人忠心，<br />　　痴恋同一个人......</p>
<p>　　她不断地逃走，却又不断地感到厌烦......</p>
<p>　　没有猫咪可以拥抱，<br />　　什么都提不起劲来......</p>
<p>　　她懒得起窗梳洗，<br />　　懒得张罗餐点，<br />　　懒得化装修眉，<br />　　懒得出门。</p>
<p>　　懒得跟朋友联络，<br />　　懒得讲话，<br />　　懒得下判断做决定，<br />　　懒得想到未来甚至明天。</p>
<p>　　懒得怨懒得爱，<br />　　懒得去面对这世界。</p>
<p>　　一切都来不及了，<br />　　来不及刷牙洗脸，<br />　　来不及吃早餐，<br />　　来不及问猫咪，为何离开她。</p>
<p>　　忘记缴税单，<br />　　忘记提款卡的密码，<br />　　忘记妈妈的生日。</p>
<p>　　玫瑰即将枯萎，<br />　　垃圾开始发臭。<br />　　妈妈在电话留言里温柔地问，<br />　　&ldquo;这个礼拜天要回家吃饭吗？&rdquo;</p>
<p>　　她想将不爱的东西从窗口丢弃。<br />　　枯萎的花，过期的维他命，<br />　　过时的戒指，<br />　　变色的友谊，失宠的回忆，<br />　　模糊的爱情......</p>
<p>　　还有她自己。</p>
<p>　　她无端地感到害怕，<br />　　害怕在睡梦中世界突然崩塌，<br />　　害怕醒来时牙齿全部掉光，<br />　　害怕车子在高速公路上无故起火，<br />　　害怕她爱的人从来没有爱过她，<br />　　害怕青春消逝，一事无成地老去。<br />　　害怕医生说，没错没错，<br />　　你真的患有严重的恐慌症。</p>
<p>　　而她最害怕的是，<br />　　她的猫咪永远找不回来了......</p>
<p>　　他们说，别怕别怕，<br />　　天使正在对你微笑。<br />　　但她为什么看不见呢？</p>
<p>　　她若是贪婪，嫉妒，猜疑，<br />　　天使真的能够谅解吗？<br />　　她若是心虚，寂寞，恐慌，<br />　　天使真的会感到同情吗？</p>
<p>　　她在严寒的城市中，<br />　　找寻天使的温柔。</p>
<p>　　她拿出猫咪的相片，制作寻猫的海报。</p>
<p>　　她将海报<br />　　贴在巷口的早餐店里，<br />　　贴在小学校门旁的树上，<br />　　贴在路边的电线杆上，<br />　　贴在兽医院的墙上，<br />　　贴在宠物店的玻璃橱窗外，<br />　　贴在社区的布告栏......</p>
<p>　　她还偷偷在他的信箱里塞了一张。</p>
<p>　　她走向熟悉的街道，<br />　　在他们过去约会的第三根路灯下等他，<br />　　怔怔望着不断穿越马路的人群，<br />　　直到夜幕落下。</p>
<p>　　她买了一瓶清酒，<br />　　穿过杜鹃盛开的公园，在月下独酌。</p>
<p>　　一只黄猫躲在墙角，防备地望着她。<br />　　这不是她的猫，<br />　　她的猫咪早已习惯她的悲伤。</p>
<p>　　她想象自己出门远游，<br />　　却不幸遇到了大风雪。<br />　　想象自己迷了路，<br />　　地图却被狂风吹上天空。<br />　　想象一个甜蜜的梦境，<br />　　但梦里的郁金香却全都枯萎了。<br />　　想象猫咪回家了，<br />　　但门却打不开。</p>
<p>　　猫咪不见了，没下雪都觉得冷。</p>
<p>　　朋友问她要不要再养一只猫，<br />　　她坚定地摇摇头。</p>
<p>　　她就是要找回她失去的猫，<br />　　一样的颜色，一样的斑纹，一样的灵魂。</p>
<p>　　朋友问她要不要再认识一位新朋友，<br />　　她低头不语......</p>
<p>　　渐渐地，她习惯放慢脚步，<br />　　孤独地在城市里寻找一只猫。</p>
<p>　　她觉得自己就象是一名落魄的侦探，<br />　　正在调查一件毫无头绪的失踪案......</p>
<p>　　现在，<br />　　她知道哪家的画眉鸟会在黎明时轻声歌唱，<br />　　哪一株木棉树会先绽放出浓艳的花朵，<br />　　哪只老流浪狗会循秘密通道潜入花园......</p>
<p>　　现在......</p>
<p>　　她也想要去尝试所有以前不敢做的事情。</p>
<p>　　沿着地铁轨道缓缓漫步。<br />　　爬上天桥护栏表演特技。<br />　　坐在五十九层楼高的窗沿看白云翻飞。<br />　　潜入封闭断裂的老吊桥疯狂跳舞。<br />　　在暴雨来袭的黄昏赶到海堤的顶点观浪。</p>
<p>　　想象总是可以带着她任意穿越时空。<br />　　她在余震不断的夜晚搭电梯玩游戏；<br />　　在车祸的现场捡拾当事人散落的零钱；<br />　　在浓烟弥漫的大火中抢救屋主丢弃的老照片；<br />　　把手探进笼子去感觉响尾蛇的温度；<br />　　突然成为抢匪的人质，开始随着他亡命天涯......</p>
<p>　　她常常陷在松软的沙发里羡慕她的猫咪，<br />　　她的猫咪正在实践她的幻想。</p>
<p>　　邻居的小男孩告诉她，看见她的猫在公元池塘边散步。<br />　　宠物店的小姐打电话来，说有客人昨天遇到了一只很会撒娇的蓝点点小猫。<br />　　图书馆里的老先生表示，她的猫咪被一个男孩抱走了......</p>
<p>　　大雨过后，<br />　　窗台边那株枯死的玫瑰，<br />　　奇迹似的冒出了鲜嫩的新芽。</p>
<p>　　她想起那件遗忘许久<br />　　压在衣柜底层的花长裙。</p>
<p>　　安静的午后，<br />　　她细心地修改它......</p>
<p>　　星期天早晨，城市仍在昏睡，<br />　　太阳一如往昔地早早升起。</p>
<p>　　她在半梦半醒间，<br />　　听到门外响起熟悉的脚步声，<br />　　和一声她思念已久的呼唤：</p>
<p>　　喵......</p>]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>八段锦</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81590319.html</link>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 12 Mar 2008 21:05:25 +0800</pubDate>
			<category>健康大本营</category>
			<guid>http://n-n520.blog.sohu.com/81590319.html</guid>
			<description><![CDATA[<p>如果看过易筋经，觉得太难的话就学习一下八段锦吧，很容易的，布丁决定明天在办公室实施，带领大家远离办公室的亚健康状况，加油！！！<embed style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" src="http://www.tudou.com/v/zZdWgET-GNw" width="450" height="500" type="application/x-shockwave-flash" loop="true" autostart="undefined"></embed></p>
<p>另附八段锦口令，便于大家记忆：</p>
<p><font face="隶书" color="#660000" size="6">&ldquo;双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消&rdquo;。</font></p>]]></description>
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			<title>少林易筋经</title>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 12 Mar 2008 20:51:46 +0800</pubDate>
			<category>健康大本营</category>
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			<description><![CDATA[<p><embed style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" src="http://www.tudou.com/v/v_UFHU26HEQ" width="340" height="400" type="application/x-shockwave-flash" loop="undefined" autostart="undefined"></embed></p>易筋经下：<embed style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" src="http://www.tudou.com/v/_GAtpj-qRzU" width="340" height="400" type="application/x-shockwave-flash" autostart="undefined" loop="undefined"></embed>]]></description>
		</item>
		    
		
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			<title>中医中的养生基本实践</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81499498.html</link>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 11 Mar 2008 21:16:10 +0800</pubDate>
			<category>健康大本营</category>
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			<description><![CDATA[要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。下面一些简单易行的方法，不妨一试。 
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.坚持几个&ldquo;少&rdquo;：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道&ldquo;一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝&rdquo;。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.坚持几个&ldquo;常&rdquo;：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.践行&ldquo;八字&rdquo;诀，终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不<a title="运动" href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html">运动</a>，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.天天干洗面：先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5.学会吐纳法：陶弘景在《养性延命录》里提出：&ldquo;纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。&rdquo;吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称&ldquo;上池之水&rdquo;，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到&ldquo;津常咽&rdquo;。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6.&ldquo;三通&rdquo;：我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把&ldquo;补&rdquo;改正为&ldquo;通&rdquo;。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>
<div align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7.坚持勤动脑：不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。</div>
<div align="left">&nbsp;</div>]]></description>
		</item>
		    
		
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			<title>习惯</title>
			<link>http://n-n520.blog.sohu.com/81454534.html</link>
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			<dc:creator>布丁心情</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 11 Mar 2008 13:09:21 +0800</pubDate>
			<category>心情驿站</category>
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			<description><![CDATA[<p>有时候习惯是一种很奇怪的东西，他可以让人安于现状，让人平静。如今的布丁已经习惯了每天骑车的日子，虽然车还是新的，也确实没有骑几天。似乎每天早上不骑车就代表了懦弱，而布丁是坚强的，所以一定要骑。</p>
<p>这两天的天气还不错，据说今年北京的沙尘天气会少，给布丁继续坚持下去增加了不小的信心。不过，昨天有霾，虽然不像大雾那么让人看不见方向，但是也给了大家仙境般的感觉。有人说树绿了，还没有怎么发现，有可能是北京这几年的路在不断施工的原因吧。。。</p>
<p>布丁的途中有很长段路就在施工，骑着自行车就像到了悬崖边上一样，有时候布丁真的有想飞的愿望，那个&ldquo;悬崖&rdquo;就给了布丁想飞的冲动，要是骑着车飞下去会怎样？</p>
<p>要到4.1日了，突然想起哥哥，很多人又该开始怀念他，他是真真切切的飞下去了，效果不错。布丁是不会飞的，因为没有那么多人记得。。。。。</p>]]></description>
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